Ci sono tre ragioni scientifiche, legittime e fisiologiche, per cui e’ molto probabile passare attraverso una fase di transizione influenzale – la cosiddetta “influenza chetogenetica”- quando si inizia questo tipo di dieta e vediamo qui di seguito di elencarle. Riduzione drastica dei carboidrati con possibili cambiamenti di umore e malessere fisico Il primo motivo […] More
Quando siamo in chetosi, la prima cosa che solitamente afferriamo quando il nostro corpo inizia a sentire la fame e’ qualche tipo di noci, mandorle, pistacchi, macadamia in quanto sono pronte, molto facili da reperire e fanno sicuramente rimanere nello stato chetonico. Vediamo pero’ di capire quali dovrebbero essere consumate e quali invece evitate. Gli […] More
In molti, specie persone che per questioni lavorative hanno una vita sociale molto intensa ritrovandosi spesso con un bicchiere di vino in mano, si chiedono quale sia l’effetto del bere alcolici sul proprio corpo quando appunto questo si trova in uno stato di chetosi, se sara’ negativo, positivo e come influisce sul fegato nel metabolizzare […] More
In questo articolo, intendiamo affrontare il tema del sonno ovvero come durante la chetosi o un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati si possano incontrare delle difficoltà a dormire. I grassi come fonte di energia del nostro corpo Ricordiamo che il corpo umano entra in uno stato di chetosi quando viene privato di carboidrati […] More
In questo articolo tratteremo i quattro modi più veloci per entrare in chetosi che possono essere applicati sia che si stia iniziando uno stile di vita chetonico sia che si intenda ritornare in chetosi piu’ velocemente possibile dopo un pasto che ci ha fatto uscire da questo stato. Utilizzare il sistema linfatico per attivare la […] More
Al giorno d’oggi, diete a basso contenuto di carboidrati e che professano il digiuno -persino prolungato- sono diventate molto popolari e tutte hanno qualcosa in comune: fare entrare il corpo in uno stato di chetosi. Concetto di chetosi e corpi chetonici La chetosi infatti è uno stato in cui il proprio corpo funziona principalmente basandosi […] More
In questo articolo, andremo a parlare delle tempistiche e modalita’ in cui e’ possibile entrare nello stato chetonico ed e’ bene prepararsi mentalmente al fatto che non lo si puo’ fare in 5 minuti, ne’ e’ un processo cosi’ semplice in quanto il nostro corpo, vissuto fino a quel momento basandosi sul consumo di zucchero, […] More
Abbiamo visto in un precedente articolo che cosa e’ la chetosi, adesso vogliamo concentrarci su quelli che possono essere degli accorgimenti per ottenere il meglio dal nostro stato chetonico. Ecco qua tre suggerimenti molto utili quando ci troviamo in un regime di dieta chetogenica che possono aiutare a sentirsi meglio, ad ottenere il massimo dalla […] More
CHE COSA E’ E COSA NON E’ LA DIETA CHETOGENETICA Degli studi medici ora stanno dimostrando che la dieta chetonica può aiutare a perdere peso, aumentare la salute del cervello, combattere malattie neurologiche, bilanciare gli ormoni ed altro ancora. Partiamo dal fatto che la dieta chetonica è una dieta a basso contenuto di carboidrati quindi […] More
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